海南日報訊（海南日報全媒體記者王洪旭 馬珂 實習生陳龍）日前，海南省衛(wèi)生健康委員會等12部門聯(lián)合印發(fā)了《海南省“體重管理年”活動實施方案》（以下簡稱《方案》），自2025年起，我省力爭通過兩年左右時間，廣泛建立體重管理支持性環(huán)境，全民體重管理意識顯著提升，健康生活方式更加普及，全民參與、人人受益的體重管理良好局面逐漸形成。

　　為倡導和推進文明健康生活方式，海南今年啟動實施“體重管理年”活動。到2026年底前，動員全省機關、企事業(yè)單位廣泛開展工間操；中小學體育課開課率達100%；每年開展體重管理科普宣傳的縣（市、區(qū)）覆蓋率達100%；持續(xù)加強營養(yǎng)健康人才隊伍建設。

　　在社會支持性環(huán)境方面，《方案》鼓勵家庭、醫(yī)療衛(wèi)生機構、學校、機關企事業(yè)單位、酒店賓館等場所配置體重秤，推廣體重秤、腰圍尺、體重管理日歷；引導各市縣進一步擴大健康主題公園、健康步道、智能健身房、多功能運動場等支持性環(huán)境建設，完善全民健身場地設施并加強動態(tài)管理。全省公共體育場地、有條件的企事業(yè)單位和學校的體育場地免費或低收費向社區(qū)居民開放率逐漸提高。

　　推動醫(yī)院、企事業(yè)單位食堂和社會餐廳開展營養(yǎng)健康食堂建設。加強營養(yǎng)健康人才隊伍建設，持續(xù)開展營養(yǎng)指導員培訓，提升營養(yǎng)指導員專業(yè)素養(yǎng)。在全省范圍內(nèi)推廣廣場舞、八段錦、健步走、超慢跑等適宜家庭參加的健身項目。

　　《方案》還鼓勵全省二級及以上醫(yī)療衛(wèi)生機構設置體重管理門診或肥胖防治中心，整合營養(yǎng)、內(nèi)分泌、心血管、外科、運動康復、中醫(yī)、心理等相關專業(yè)資源，提供肥胖癥診療服務。推進?？谑袃和嗌倌攴逝种嗅t(yī)藥干預試點，為各類人群提供中醫(yī)體質(zhì)辨識和包括飲食調(diào)養(yǎng)、運動保健等在內(nèi)的中醫(yī)藥保健指導服務。

　　我國醫(yī)院開始設立體重門診

　　3月9日下午，十四屆全國人大三次會議舉行民生主題記者會。

　　國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮表示，有關慢性病防控和體重管理，要注重防治結合，提供個性化服務。腰圍太大，體重超重，有人甚至患上了慢性病……這就需要專業(yè)醫(yī)生和專業(yè)醫(yī)療機構的幫助。我們引導醫(yī)療衛(wèi)生機構設立體重門診，來為受體重問題困擾的居民提供良好的專業(yè)咨詢環(huán)境和平臺。相信大家在自己的努力和專業(yè)機構人員的幫助下，能夠更好地管好體重，健康生活。（來源：人民日報客戶端）

　　國家出手教減肥 海南人應該怎么做？醫(yī)師支招

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　　在十四屆全國人大三次會議民生主題記者會上，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮表示，將持續(xù)推進體重管理年行動，普及健康生活方式。“肥胖”已經(jīng)成為很多人的困擾，并容易導致多種疾病發(fā)生。海南省人民醫(yī)院胃腸外科主任醫(yī)師劉寧接受新海南客戶端、南海網(wǎng)、南國都市報采訪時表示，預防體重異常要兼顧控制飲食和加強運動，必要時可進行手術、藥物治療。

　　南海網(wǎng)記者 王康景 實習生 石洪宇 文/ 王威 圖

　　門診“肥胖”者漸多

　　海南“肥胖”率低于全國平均水平

　　“現(xiàn)在我們門診上接診的肥胖患者數(shù)量是逐漸增多的，其中不少是女性，為了身材控制和減重來看病，還有不少是中老年人、青少年，前者代謝緩慢、后者攝入過多的問題比較突出。”劉寧說，印象深刻的是此前接診過一位身高1.78米體重300斤的青年男性，由于要結婚便來門診尋求減重辦法。經(jīng)過手術綜合治療，該男性體重降至160多斤。還有16歲的青少年體重過大導致膝蓋受損前來手術。可見，肥胖給人們的生活帶來不少挑戰(zhàn)和困擾。

　　劉寧介紹，一般而言，“肥胖”是指體重等于或大于相應體重/身高平均值的20%，而估計肥胖程度的實用的人體測量學指標是體質(zhì)指數(shù)(BMI)和腰圍。肥胖的分類根據(jù)脂肪積聚部位的不同可將肥胖的形態(tài)分為均勻性肥胖(全身性肥胖)和腹型肥胖(向心性肥胖)；腹型肥胖多表現(xiàn)為蘋果型身材，根據(jù)我國的標準，腹型肥胖的診斷標準為腰圍≥90cm(男)或≥85cm(女)。肥胖癥的診斷通常以 BMI 作為依據(jù)。根據(jù)亞洲人體質(zhì)特征，我國將 24～27.9 定義為超重，28 以上是肥胖。

　　根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》，我國成年居民超重肥胖超過50%，6—17歲的兒童青少年接近20%，6歲以下的兒童達到10%，18歲及以上居民超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%。

　　他還表示，根據(jù)相關的研究數(shù)據(jù)，海南省居民肥胖率和中心性肥胖率分別為7.34%和40.79%，低于同時期全國平均水平。

　　此外，國家衛(wèi)生健康委面向公眾發(fā)布的《體重管理指導原則（2024年版）》指出，有研究預測，如果得不到有效遏制，2030年我國成人超重肥胖率將達到70.5%，兒童超重肥胖率將達到31.8%。

　　營養(yǎng)攝入多、運動少以及激素藥物等可致“肥胖”

　　肥胖可引發(fā)多種慢性病甚至不孕不育

　　劉寧介紹，一般來說引起肥胖的主要因素是兩個方面，一是飲食上攝入的營養(yǎng)物質(zhì)太多，比如一些人喜歡暴飲暴食、夜間加餐、吃得太多；二是日常生活非常缺乏鍛煉，常常就是久坐、睡懶覺等等，能量消耗少，導致肥胖發(fā)生率提高。此外，部分患者因為身體原因需要長期服用激素或者一些藥物，也是導致肥胖的因素之一。

　　他強調(diào)，在很多人的觀念中不認為肥胖是一種疾病，這是錯誤的觀念。肥胖作為一種嚴重危害健康和生命預期的疾病被認知已久，并成為多種嚴重疾病的高危因素，在嚴重影響人口健康狀況的同時，還給患者以及社會帶來了巨大的經(jīng)濟負擔。

　　“比如肥胖可能引發(fā)代謝并發(fā)癥，如糖尿病、痛風，還可以引發(fā)高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病，以及呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病等。”劉寧說，在自己的診療服務中，還曾接診過因為肥胖導致內(nèi)分泌失調(diào)，進而導致不孕不育的女性患者?？偠灾?，肥胖問題須引起足夠重視。

　　3種方式治療“肥胖”問題

　　建議海南群眾結合本地生活特點及環(huán)境預防肥胖

　　劉寧表示，目前肥胖的治療主要有三種方式，對于大多數(shù)肥胖者而言，首先要積極調(diào)整生活方式，要養(yǎng)成規(guī)律、有節(jié)制的進食習慣，堅決避免暴飲暴食和經(jīng)常加餐，同時要適當加強運動，增加能量消耗，使得營養(yǎng)攝入與能量消耗相對應。人們可以嘗試醫(yī)學營養(yǎng)治療、運動治療和接受心理指導治療。在運動方面，每周至少150-300分鐘中等強度，或75-150分鐘較大強度有氧運動。

　　其次是藥物治療方面，如果是BMI＞27kg/m2且至少合并一項肥胖相關并發(fā)癥，或BMI＞30 kg/m2且減重意愿強烈的患者可考慮處方減肥藥，使用減肥藥后，應對其有效性及安全性進行評估，最初3個月內(nèi)需至少每月評估一次。最后，必要的時候可以考慮減重手術的治療方式。

　　“雖然海南的肥胖率目前低于全國平均水平，但由于肥胖人群在總?cè)巳褐幸廊徽加泻艽蟮谋壤?，不能不引起重視?rdquo;劉寧說，建議結合海南本地的生活方式和環(huán)境特點來加強預防肥胖的發(fā)生。海南夜生活比較豐富，尤其是比較漫長的夏季天氣炎熱很多人喜歡啤酒燒烤路邊攤，夜宵到處可見，這時候需要及時控制飲食、避免經(jīng)常加餐。此外普遍受歡迎的老爸茶也有不少甜點、甜奶茶等等，也需要節(jié)制攝入。

　　劉寧表示，海南天氣炎熱，人們更應該增加飲水，飲水多有利于促進新陳代謝和能量消耗、排毒等。人人是自己健康的第一責任人，需要把預防肥胖落實在生活的日常。

　　國家衛(wèi)生健康委面向公眾發(fā)布的《體重管理指導原則（2024年版）》指出，有研究預測，如果得不到有效遏制，2030年我國成人超重肥胖率將達到70.5%，兒童超重肥胖率將達到31.8%。

　　什么樣的胖才是真的超重肥胖？

　　超重和肥胖受多種因素的影響。其中包括了遺傳、飲食、身體活動水平、生活習慣以及社會環(huán)境的改變等。

　　體質(zhì)指數(shù)（BMI）是衡量人體胖瘦程度的標準。

　　BMI=體重（kg）/身高（m）²

　　我國健康成年人的BMI正常范圍在18.5至24之間。

　　BMI在24至28之間被定義為超重。

　　達到或超過28就是肥胖。其中，又根據(jù)BMI分為輕度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及極重度肥胖。

　　健康減肥該怎么吃？

　　此前，國家衛(wèi)健委發(fā)布《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》，手把手教你科學減肥！

　　值得注意的是，這份食譜細化到了全國不同地區(qū)的食譜示例，并備注了食譜的“總能量”。

　　例如，東北地區(qū)的春季食譜有“鐵鍋燉魚”“菜包飯”，西北地區(qū)的食譜里有“臊子面”“油潑面”。

　　這些食物優(yōu)先選

　　鼓勵主食以全谷物為主，適當增加粗糧并減少精白米面攝入；

　　保障足量的新鮮蔬果攝入，但要減少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的攝入；

　　優(yōu)先選擇脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮雞胸肉、魚蝦等；

　　優(yōu)先選擇低脂或脫脂奶類。【詳情>>】

原標題：海南啟動實施“體重管理年”活動 鼓勵全省二級及以上醫(yī)療衛(wèi)生機構設置體重管理門診